聚焦灾后重建历程 唱响感恩奋进旋律

就算不看色情媒介，聚焦灾其他媒體甚至線上遊戲也不難找到可以隨意瀏覽的半裸女體，聚焦灾各種形容女體的慾望文字更是家常便飯：激凸、爆乳、渾圓、南半球。

后重建立刻點擊免費加入會員。文：历程唱律德國之聲中文網（彭博社、商報、路透社） 本週二（20日），歐盟執委會將公佈一份「經濟安全」戰略。

响感恩中國公司已經在至少10個歐盟成員國的港口擁有股份。去（2022）年以來，奋进旋有關中遠海運入股漢堡港一個貨櫃碼頭的計劃在德國引發巨大爭議，也導致審批程序一波三折。反制經濟脅迫 本月初《德國之聲》曾報導，聚焦灾歐洲議會代表以及各成員國的政府代表就一項新的反經濟脅迫工具達成共識。此外，后重建歐盟推出了其「全球門戶」倡議，旨在回應中國的「一帶一路」計劃，提高自身在拉丁美洲、中亞和非洲的經濟影響力。還可留言與作者、历程唱律記者、編輯討論文章內容。

該倡議計劃遠景投資3000億歐元，响感恩主要用於基礎設施投資。今年5月底，奋进旋歐盟和美國政府高層組成的「貿易和科技委員會」（TTC）在瑞典舉行會議，議題包括出口管制和投資監督。不過，聚焦灾由美國前總統川普（Donald Trump）任命的德拉瓦州（State of Delaware）聯邦檢察官魏斯（David Weiss）則強調，聚焦灾針對杭特的調查仍在進行中，聯邦法官將對任何判決擁有最終的裁定權。

《路透社》（Reuters）指出，后重建杭特亦被指控於2018年10月12日至10月23日期間非法持有槍枝，后重建但杭特辯稱他在當時是高劑量古柯鹼（Cocaine）等毒品的重度成癮者，其隨後針對該項指控簽訂「審前轉移協議」（Pretrial Diversion Program），該方案為起訴的另一種替代方式，被告有時能採用此種手段與檢方達成協議，即司法部門給予被告改過自新的機會，而非宣判有期徒刑或其它刑事定罪。作為認罪協議的一部分，历程唱律美國司法部門已同意就該項罪名對杭特判處緩刑。杭特的委任律師克拉克（Christopher Clark）對此在聲明中表示：响感恩「據我所知，响感恩檢方對杭特長達5年的司法調查已經結束，我相信杭特自己也很清楚，為自己在生活低潮及毒品成癮期間所犯下的錯誤負責相當重要，他也期待能盡快康復並進續前行No.6 菜脯／蘿蔔乾：奋进旋相信這應該是許多長輩心中的NO.1，奋进旋一湯匙菜脯熱量約20大卡，但要注意鈉含量，一湯匙約就有近600毫克的鈉，相當於吃進一湯匙醬油。

花生粉：一湯匙7克，熱量36大卡。今天好食課Titan林世航營養師便來破解端午三大迷思給你聽。

No.2 蛋黃：市售鹹蛋黃通常是鴨蛋黃，一粒約12克就有64大卡，雙蛋黃粽子可見熱量不容小覷。端午喝雄黃酒辟邪除蟲？ 當心邪還沒除先升天。好食課Sally何采璇 營養師 列出過往常有的粽子食安危害，教你買粽小技巧。阿粨：原住民美食，也稱作阿拜，與端午節並無相關，通常會以小米為主，包入芋頭粉、高粱粉等，並以假酸漿葉包覆，一顆重量180克的阿粨熱量約275大卡。

立刻點擊免費加入會員。Photo Credit: 好食課 端午買粽停看聽。如果糯米消化快，那為何會脹氣？一來是因為消化過快，導致腸道一時有大量醣類給細菌發酵產氣，所以才容易脹氣。水果冰粽：冰涼透心，一顆50克的水果粽熱量約110大卡。

過去流傳說因端午正午太陽直射北半球，蛋會同時受到地心引力及太陽那邊引力牽扯所以較好立蛋，其實這些引力對於蛋的影響不大，重點在於雞蛋本身的摩擦力與重心。沾料／醬類： 蜂蜜：一湯匙15克，熱量47大卡。

豆沙粽：蜜紅豆餡料常加入許多精緻糖，一顆100克的豆沙粽熱量約295大卡。吃粽脹氣是因糯米難消化？ 糯米其實消化速度很快。

北部粽：餡料包含鹹蛋黃、五花肉、香菇蝦米等，會先將餡料炒熟再去包裹蒸，一顆220克的北部粽熱量約575大卡。No.8 豆沙：紅豆餡一湯匙熱量約55大卡，相信應該不會有人甜鹹混雜。海山醬：一湯匙15克，熱量17大卡。糯米富含支鏈澱粉，相較於直鏈澱粉，支鏈接觸澱粉分解酵素的面積比較多，所以會較快被消化掉，血糖也因此容易飆升，所以有血糖控制問題者需要格外注意。網友排行前八粽子靈魂餡料： No.1 花生／花生粉：花生10粒約13克，熱量65大卡，花生粉則是一湯匙7克，熱量36大卡。鹹蛋黃常見問題：苯甲酸（防腐劑）、蘇丹紅（增色用） 部分鹹蛋黃因為鹹度不夠，保存不易，就容易添加防腐劑保存，而為了增加鹹蛋黃色澤，過去也有過添加著色劑、蘇丹紅的問題 挑選技巧： 選擇信譽良好的店家，並最好能追溯源頭蛋商，購買較有保障 避免購買顏色過於鮮艷、亮橘的蛋 鹼粽常見問題：硼砂 過去為了讓粽子增添口感，並且防止粽子太過沾黏於粽葉上，會於製備過程中加入硼砂，但食用後會至體內會形成硼酸，容易導致消化不良、腹瀉、嘔吐問題，並有致癌風險，所以目前國內已經禁用，轉而以三偏磷酸鈉取代硼砂，作用相同，但食用上安全也合法。

客家粿粽：也稱為粄粽，份量通常小小一顆約80-100克，是使用糯米糰製作，所以外表較看不出米粒感，內餡通常為香菇、蘿蔔乾、肉等鹹食。鹼粽：將鹼水拌於糯米中製成，過去為了避免鹼粽黏於粽葉，並賦予其咀嚼口感性，會於成分中添加硼砂，但因硼砂後續發現對於身體有害，所以將其列為非法食品添加物，目前廠商多以三偏磷酸鈉（合法添加物）做取代，一顆沒加蜂蜜的鹼粽115克約150大卡。

所以端午節千萬不要像古人飲用雄黃酒。雄黃是一種富含硫及砷的礦石，加熱會產生三氧化二砷，也就是砒霜，飲用後容易有上吐下瀉，嚴重甚至會影響神經細胞，導致器官壞死。

還可留言與作者、記者、編輯討論文章內容。二來是粽子通常份量大，又富含油脂，容易延長食物停留於腸胃的時間，也就導致有腹脹感。

No.7 干貝：干貝一顆熱量約7大卡。挑選技巧： 選擇檢驗合格店家 購買使用三偏磷酸鈉者：衛生局都會免費發放三偏磷酸鈉供民眾自己DIY製作鹼粽，直接購買鹼粽時也可詢問店家成分 蝦米常見問題：二氧化硫，幫助維持蝦子色澤，讓賣相佳 挑選技巧： 選擇自然淡橘色 選擇形體完整、少碎屑者 無化學異味 如果怕有二氧化硫殘留，可先用溫水浸泡 花生常見問題：黃麴毒素 台灣夏天潮濕悶熱，東西儲存不當就容易有細菌滋生或發黴問題，其中花生最常見的便是黃麴毒素問題。營養師一次破解給你聽 講到端午節，你第一個會想到什麼呢？吃粽子、賽龍舟、喝雄黃酒、立蛋，這些都是端午節特有的文化習俗，但這些習俗中竟也存在著許多的迷思。今晚你選哪一道？ 【食譜】十足熱帶風情的泰式粽子：外裹芭蕉葉，蒸好後椰香豐潤又綿密黏牙 【插畫】粽子，可不只分南北而已 【加入關鍵評論網會員】每天精彩好文直送你的信箱，每週獨享編輯精選、時事精選、藝文週報等特製電子報。

挑選技巧： 挑選帶竹葉清香，無明顯嗆鼻味者 Photo Credit: 好食課 最後也記得，購買粽子或餡料時，也要注意商家環境衛生，如果是已煮熟的粽子是否有長時間曝曬於陽光下的問題，也注意粽子煮熟後不要於室溫下放超過2小時，避免仙人掌桿菌等細菌滋生造成食物中毒。No.4 豬肉：蠻多人喜歡脂肪滿滿的五花肉，油脂與飯融合簡直絕配，但一兩（37.5克）的五花肉也要140大卡，是這裡頭熱量最高的食材。

No.5 栗子：你的粽子會包栗子嗎？一顆約7克，熱量18大卡。甜辣醬：一湯匙15克，熱量17大卡。

南部粽：南部粽主要會包豬肉、栗子，並且是直接用水煮熟，口感會較黏糊，一顆220克的南部粽熱量約510大卡。挑選技巧： 選購完整落花生 避開花生殼或內部莢膜已發黑者 選擇完善包裝，無潮濕者 粽葉常見問題：漂白劑 粽葉過去也有被驗出過二氧化硫等漂白劑問題，所以買粽葉來包時也要多加留意。

Photo Credit: 好食課 網路排行八大熱門餡料，你都包什麼？ 端午包粽，你都包什麼料？根據網路溫度計最新統計，好食課楊婷貽Christina營養師列出網友心中排名前八的粽子餡料與熱量，快來瞧瞧自己「粽」意的料有沒有在榜上。No.3 香菇：粽子沒香菇就少一味，一朵30克的香菇熱量約12大卡。端午來吃粽，各式粽子熱量圖鑑 下週就是端午連假了，粽子有沒有買好買起來啊？今天好食課Lexie 張宜臻營養師整理各種粽子熱量，包你一飽眼福。本文經好食課授權刊登，原文刊載於此：出處1、出處2、出處3、出處4 延伸閱讀 【插畫】南北肉粽大對決。

中部粽：重量1公噸，於海邊會看到許多，熱量一個0大卡，但小心消化不良。醬油膏：一湯匙15克，熱量15大卡。

注意這五點安心吃粽 臨近端午節了，家家戶戶買粽子的買粽子，決定要自己包的也已開始準備購買餡料，但不論是買粽子還是買餡料，顧好食安才能安心過端午若看聲量的總和數據，可以發現星宇在名人分享的內容上獲得更多的聲量，且多數的內容主軸都是聚焦在星宇的搭乘體驗或是資訊分享上，大量的曝光星宇硬體、服務、航點......等內容，在名人所帶來的外溢效益之下，對於品牌宣傳與服務的口碑上有著很大的幫助。

Photo Credit: QSearch 星宇在社群上另外有一個創造話題性的重要武器，就是與其他品牌進行聯名合作，在這部分的聲量華航與長榮是望塵莫及，不僅是前面提及的餐點、信用卡聯名，在開通北美航線的同時也與NBA、MLB推出聯名備品，為新開通的北美航線爭取更多的討論聲量，另外也有與7-11的聯名鮮食、知名飯店集團的聯名套裝行程，都讓星宇靠著品牌合作成功地擴大品牌的討論度。星宇在東南亞航線追上對手，靠聯名合作創造大量聲量領先 Photo Credit: QSearch 在文字雲當中，機票、餐點、聯名信用卡這三個主題內容在每家航空公司都有被提及，若比較這三個常見的討論內容，機票的討論多是銷售、票價優惠相關的內容，最多討論聲量的是長榮，在餐點的內容，星宇特調和胡同燒肉飛機餐獲得極高的討論，與玉山銀行的聯名卡也成功吸引到了許多討論，這兩個內容主題都是華航與長榮的聲量的兩倍以上。