你曾是我唯一（关于你曾是我唯一的基本情况说明介绍）

　　据名山区知名茶人蒋昭义介绍，唯关于唯的基名山区有很多走出去的茶技师，唯关于唯的基他们的足迹遍布广州、西安、北京、上海、重庆，以及新加坡、日本、印尼、荷兰、俄罗斯等地。

二是城市工作岗位、本情况说教育等资源配置更丰富。目的只有一个：明介绍推进雨名飞同城化发展，强化大兴新区、草坝片区建设，推进中心城区向东拓展。

不只是成雅快速通道，唯关于唯的基全长约4.75公里，唯关于唯的基连接草坝镇、水津关村、大垭口、何家湾、梯子岩、姚桥镇的国道351线雨城区姚桥至草坝段新改建项目，也已纳入国省干线建设项目年度实施计划，与之相连的南外环线也在有序推进实施。前两年在草坝片区购置商品房的市民孙开亮认为，本情况说吸引市民在城市居住的理由不外乎两点，一是城市基础设施配套完善，市民生活出行方便。一方面，明介绍向东发展是雅安发展振兴的战略性选择，是全面融入成都平原经济区的重要路径，也是加快资源优势向经济优势转化的重要抓手。但除了优质的名校教育外，唯关于唯的基一个优质的成长环境、邻里伙伴与生活氛围，同样对孩子有耳濡目染的教育与熏陶效果。水津关青衣江顺河特大桥位于草坝境内雅康高速青衣江特大桥一侧，本情况说大桥全长1444米，本情况说宽24.5米，双向4车道设计，不仅是连接草坝与大兴新区的重要交通枢纽，也是成雅快速通道（雅安段）控制性工程。

若要快速带动姚桥、明介绍大兴片区的发展，必须先提升城区与大兴之间的通行能力。以前只知道草坝生态环境不错，唯关于唯的基对于其他方面的了解不多，现在‘成实外落户了，未来发展值得期待。本情况说身体与课桌保持1拳的距离。

明介绍盘如刚向学生们讲授爱眼护眼知识。青少年看书写字、唯关于唯的基看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，还容易引起假性近视。补充维生素A，本情况说适量食用动物肝脏、本情况说肉类、蔬菜等以提供充足维生素A，维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，同时可以防治夜盲症和干眼症的出现。讲座结束后，明介绍市人民医院眼科医务人员为学生普查视力。

补充维生素B、矿物质等，维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的，如菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等，对眼睛特别好，会让眼睛看起来很明亮。专家支招近视防控从我做起活动中，盘如刚介绍，现在的孩子几乎没有不接触电子产品的，家家户户都有电视、手机、平板电脑等电子产品，孩子们长时间盯着屏幕，很容易导致眼睛负荷加重、用眼过度等视疲劳出现，再加上各种不正确的坐姿和不良用眼习惯，致使很多儿童青少年很小就患上近视。

雅安日报/北纬网记者 高菲菲。今年8月30日，教育部和国家卫健委等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》（以下简称：《方案》），《方案》中明确要降低儿童青少年近视率，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，对儿童青少年体质健康水平连续3年下降的地方政府和学校依法依规予以问责，防控儿童青少年近视上升为国家战略。由此可见，预防近视刻不容缓。不要在阳光直射下或暗弱的灯光下看书写字，不要躺在床上看书，不要在走路或乘车时看书，不要在关灯以后长时间观看电脑或手机屏幕。

同时，告知学生们预防近视从我做起。尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，减少视网膜和黄斑部的功能受到电磁辐射的损伤。值得一提的是，雅安市人民医院（以下简称：市人民医院）作为我市的三级甲等综合医院，近几年来，该院眼科一直坚持开展各类爱眼公益活动，致力于儿童青少年近视防控工作。并强调防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力，需要全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛。

玩电脑、看电视、使用电子产品的时间每天不超过15分钟，越少越好。当天的爱眼讲座在精彩《爱眼歌》朗诵中结束，随后，市人民医院眼科医护人员为雅安中学的学生们进行了免费的视力普查。

盘如刚表示，近视防控从我做起，每个孩子是自己健康的第一责任人。研究发现，户外运动可以减少近视的发生与发展，因此多做户外运动，接触大自然景物，有利于眼睛的健康。

孩子读书写字姿势要端正，眼与书本的距离应保持1尺。睡眠要充足，注意用眼卫生。注意饮食结构，营养摄取应均衡。眼保健操对缓解眼睛疲劳很有帮助，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。紧接着，盘如刚从近视的危害、病因、预防和治疗出发，详细讲解了眼睛的重要性、保护视力的方法、近视眼的定义、正确的读写姿势及注意事项、户外活动对眼睛的好处等内容，全方位向学生们讲解了爱眼、护眼知识。其中，我国高中生和大学生的近视率均已超过七成并呈逐年上升趋势，小学生的近视率也接近40%，我省和我市的儿童青少年近视率基本与全国近视率一致，我市儿童青少年近视率超过五成。

盘如刚根据学生们的回答，提醒学生们下课十分钟非常关键，他要求学生们一定要利用课间休息走出教室，进行户外活动或远眺让眼睛休息放松。不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书、电视、电脑或手机。

当天的公益活动，受到学校老师们一致好评，老师们表示，活动的开展，对普及科学用眼习惯，降低青少年近视率，切实提高广大青少年眼健康水平具有重要意义。如何预防儿童青少年近视，让孩子远离近视？盘如刚给出了以下几点建议：保证正确的阅读姿势。

盘如刚为雅安中学高一年级近千名学生，献上了一场寓教于乐的爱眼护眼知识讲座。养成良好的阅读习惯。

作息时间要有规律，睡眠要充足，睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、眼酸痛等症状。讲座中学生们凝神静听，积极参与现场互动。现场气氛热烈，取得了良好的效果，讲座增强了学生们对眼睛的保健意识，了解了预防近视的基本知识，树立了爱眼、护眼的意识。活动现场爱眼讲座、视力普查进校园同学们，近视眼有没有危险性？下课十分钟你们在干嘛？为了普及科学用眼的知识，促进学生养成良好的用眼习惯，当天的爱眼公益活动，在眼科专家盘如刚对学生们的提问中拉开帷幕

经过评选，此次共展出精品佳作60幅。现场，大熊猫红军蒙顶山茶等雅安元素的邮票，以五美为主题的摄影作品吸引了不少市民前来观看。

雅安日报/北纬网讯12月7日，在市文化馆举行的雅安市美丽乡村摄影展暨筑梦前行集邮作品展上，60幅摄影作品和528幅邮集贴片闪亮登场。作品从弘扬长征精神、革命圣地在改革开放中的巨大变化、四川伟人、雅安整体变化等各个方面回首改革开放四十年来的光辉历程和巨大成就。

这些作品题材广泛、内涵丰富，从不同视角展现出滋润雅安的山川形胜、乡村变迁、民俗风情和建设成就，具有鲜明的时代特征和浓郁的地域特色。市委常委、副市长程福德，市政协副主席韩冰、杨力、陈茂瑜，市政协秘书长马军出席开展仪式。

最夺人眼球的，当数成昆铁路大渡河大峡谷一线天邮票，充分体现前人修建铁路的智慧。记者张雨蝶。接下来，我市摄影爱好者将继续发扬优良传统，坚守艺术理想，加强责任担当，用镜头为人民立像、为时代讴歌、为民族铸魂。从今年4月起，雅安市美丽乡村摄影展组委会面向全国征集摄影作品283幅。

我市集邮爱好者将积极传播集邮文化、普及集邮知识，不断弘扬中国特色社会主义时代主旋律，不断收集更多思想性、艺术性俱佳的精品力作。而中国邮政雅安市分公司和雅安市集邮协会征集了制作精美、编排新颖、主题鲜明的命题邮集23框，528幅贴片

从今年4月起，雅安市美丽乡村摄影展组委会面向全国征集摄影作品283幅。雅安日报/北纬网讯12月7日，在市文化馆举行的雅安市美丽乡村摄影展暨筑梦前行集邮作品展上，60幅摄影作品和528幅邮集贴片闪亮登场。

这些作品题材广泛、内涵丰富，从不同视角展现出滋润雅安的山川形胜、乡村变迁、民俗风情和建设成就，具有鲜明的时代特征和浓郁的地域特色。而中国邮政雅安市分公司和雅安市集邮协会征集了制作精美、编排新颖、主题鲜明的命题邮集23框，528幅贴片。